YouTube上がりました。 おっさんがただただ走っているだけの生活1月 - YouTube もう先週だけど、ここ最近のわたしです。毎日ジム行って有酸素の毎日だけど、そんなに体重は変わってません。体重の落ちはかなり緩やか。 多分もっともっと食生活の節制が大事…
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